Πώς να αντισταθείτε στους γευστικούς πειρασμούς

November 21, 2011 at 9:30 am


[sniplet ad]
Πολλές είναι οι φορές που ευχόμαστε να μην είχαμε ποτέ λιγούρες! Γίνεται όμως να περιορίσουμε τις μέρες που νιώθουμε πως θέλουμε να υποκύψουμε σε έναν πειρασμό με μερικές μόνο συμβουλές!

Όταν αισθανθείτε για παράδειγμα πως είστε ένα βήμα πριν να υποκύψετε σε μία «γευστική πρόκληση» προσπαθήστε να ξεχαστείτε κάνοντας κάτι που θα σας αποσπάσει τη προσοχή και που θα σας κάνει να ξεχαστείτε! Μία βόλτα έξω, ένα τηλεφώνημα σε μία φίλη μπορούν πάντα να μας κάνουν να στρέψουμε τη προσοχή μας αλλού έτσι να ξεχαστούμε.

Πολλές φορές μας βοηθάει όταν αλλάζουμε σε κάτι πιο … στενό! Ένα ρούχο που αγαπάμε και που μας κάνει να νιώσουμε όμορφα μας βοηθάει να διατηρήσουμε μία δυνατή στάση απέναντι στους γευστικούς πειρασμούς.

Τοποθετείστε όλες τις παχυντικές τροφές, όπως σοκολάτες, γλυκά, πατατάκια και άλλα σνακ σε σημεία που δεν κοιτάτε συχνά και βάλτε τα φρούτα και τα λαχανικά στα μέρη που κοιτάτε συχνά, ώστε να τα βρίσκετε εύκολα και να ‘‘τσιμπάτε’’ από αυτά όταν χρειάζεται.

Περισσότερες συμβουλές θα βρείτε στο myself.gr