Ανεβάστε τη διάθεσή σας σε ένα λεπτό!

July 11, 2011 at 5:17 pm


[sniplet ad]

  • Φορέστε το χαμόγελό σας, ακόμη κι αν πρέπει να προσποιηθείτε.  ‘Eρευνες έχουν δείξει πως ακόμη κι όταν πιέζουμε τον εαυτό μας να χαμογελάσει ξεγελάμε τον εγκέφαλό μας να νομίζει πώς όλα είναι ΟΚ με αποτέλεσμα να έχουμε πιο ανεβασμένη διάθεση!
  • Αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις! Όποτε πιάνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται αρνητικά, σταματήστε αμέσως!
  • Βάλτε στην τσάντα σας ένα σακουλάκι με αμύγδαλα. Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε ασβέστιο και έχει αποδειχθέι πως μειώνουν σημαντικά το άγχος!

Ξεκινήστε από τώρα!